Il grasso corporeo è un organo vero e proprio che contiene cellule adipose in grado di produrre sostanze e ormoni e di stoccare al loro interno lipidi a scopo energetico.... leggi di più →
Come funziona il digiuno intermittente? Una recente revisione pubblicata sul New England Journal of Medicine riporta le ultime interessanti novità sul digiuno programmato. Ecco i punti salienti sul digiuno intermittente... leggi di più →
Vino rosso che apre le arterie, birra come idratante per lo sport e altre leggende metropolitane... Il tuo collega (e a volte anche qualche vecchio dottore) ti dice di bere... leggi di più →
Avete mai sentito parlare di microbiota o microbioma? E’ un nuovo modo di denominare la flora intestinale, dal momento che la flora, vale a dire i microbi residenti nel nostro... leggi di più →
Recentemente Report ha dedicato una puntata al tema degli integratori. Nel programma venivano intervistati farmacisti, gente comune, e importanti nutrizionisti per quanto riguarda l'uso di questi prodotti. Mi pare che... leggi di più →
Da un po' di tempo mi sono avvicinata al mondo della mindfulness, vale a dire della consapevolezza. Nel mio metodo, insitamente, erano già presenti già numerosi concetti e ho scoperto... leggi di più →
Sicuramente mangiare vario è fondamentale. Mangiare vario permette di non incappare in carenze nutrizionali, permette di abituare il proprio organismo a "digerire tutto" e anche insegna a gestire l'alimentazione qualsiasi... leggi di più →
Rughe e cellulite, un problema che interessa tutti! E' possibile allontanare la comparsa di questi inestetismi tramite l'alimentazione? Perché alcuni appaiono già giovani di altri a parità di età? Il... leggi di più →
Quando si parla di cibo spesso si finisce con il parlare di calorie; quel cibo è molto calorico quindi fa male, oppure quel cibo lo mangio perché ha poche calorie.... leggi di più →
L'intestino è un'organo che è stato sottovalutato a lungo, la cui funzione era vista come semplice organo digestivo ed emuntore è l'apparato gastrointestinale. Questo apparato è sede e fulcro principale... leggi di più →
