Ti do subito una brutta notizia (seguono belle notizie!). Non è possibile trasformare il grasso in muscolo (o viceversa). Le cellule adipose sono cellule molto differenti da quelle muscolari. Le... leggi di più →
Le 𝗯𝗶𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗲𝗱𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗺𝗲𝘁𝗿𝗶𝗰𝗵𝗲, per intenderci quelle che ci danno peso ma anche misure di massa magra, grassa e altri parametri sono 𝘀𝘁𝗿𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗽𝗼𝗰𝗼 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶 che possono rivelarsi a volte 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲... leggi di più →
Hai mai sentito parlare di mitocondri? I mitocondri sono organelli presenti nelle nostre cellule. Le nostre cellule compongono tutti i tessuti corporei e ogni tessuto possiede cellule con caratteristiche differenti. ... leggi di più →
Scarsissima è la sensibilità sulle modalità in cui si crea e si mantiene la salute, a volte anche nel mondo medico. L'esito infausto da infezione da coronavus è connesso alla... leggi di più →
Il rapporto n. 21 del 13 marzo 2020 dell'istituto Superiore di Sanità su Coronavirus ci illustra quali sono gli ultimi dati registrati. La letalità attualmente si attesta al 5,8% (numero... leggi di più →
Il grasso corporeo è un organo vero e proprio che contiene cellule adipose in grado di produrre sostanze e ormoni e di stoccare al loro interno lipidi a scopo energetico.... leggi di più →
Come funziona il digiuno intermittente? Una recente revisione pubblicata sul New England Journal of Medicine riporta le ultime interessanti novità sul digiuno programmato. Ecco i punti salienti sul digiuno intermittente... leggi di più →
Negli sport in cui è necessario raggiungere un certo livello di prestazione in una determinata data la nutrizione periodizzata è fondamentale per ottimizzare gli adattamenti dell’allenamento dell'atleta. Allenarsi senza curare... leggi di più →
Una credenza davvero difficile da estirpare è quella del metabolismo lento. Sembra una specie di "magia" tale per cui di base le persone sembra consumino meno calorie di base rispetto... leggi di più →
Il nutrizionista, nella maggior parte dei casi fa una valutazione della composizione corporea, che per i più, e purtroppo anche per la maggior parte dei nutrizionisti e allenatori, significa misurare... leggi di più →